diet_running_man
元スレ:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1581080035/
1: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 21:53:55.08 0
ホリエモンが言ってた
筋トレなどの無酸素運動のほうがダイエットになるらしい

2: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 21:54:13.79 0
ホリエモンが言うならそうなんだろうな!

3: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 21:54:27.39 0
ホリエモンじゃなあ

5: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 21:55:04.85 0
ホリエモンって豚体型じゃん

6: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 21:55:10.85 0
いや食う量が全てだぞ
食わないと筋トレなんかしても筋肉なんかつかないし
46: fusianasan 2020/02/07(金) 22:30:45.72 0
>>6 
なんでこうも0か100なのか 
浅はかね~

7: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 21:55:50.60 0
Switchのリングフィットアドベンチャーやってるけどめっちゃ汗だくになっていい感じ

27: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:20:48.80 0
>>7 
あれキツくて1日で辞めたわ

66: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 23:06:32.81 0
>>27 
きついから痩せるのに

8: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 21:56:17.62 0
20分連続して有酸素運動続けると脂肪が燃焼し始めるからダイエットになるってあれもウソかよ

130: 名無し募集中。。。 2020/02/09(日) 04:46:45.83 0
>>8 
一秒でも始まるのが最新

9: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 21:57:06.24 0
食べる量と飲む量を減らせば簡単に痩せる

11: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 21:57:35.69 0
そもそも運動すれば腹が減るから逆効果 
何もせずにただ食べる量を減らすのが良い

12: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 21:57:50.76 0
デブな奴は最初は有酸素運動と食事制限で一気に落として 
それからたんぱく質主体の食事と週に2回の筋トレに切り替える 
これで痩せる

14: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:02:02.19 0
たしかにホリエモンはよくマラソン大会に出て完走してるけど痩せない

15: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:02:59.58 0
まじで腹筋ローラーだけで十分よ

16: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:07:05.52 0
糖質と脂質を制限すればどうしたって痩せてしまう

18: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:10:25.80 0
>>16 
だが、その方法は筋肉も落ちるんだよ

17: 茉ロ耶羽 ◆/2i0d.LtGw 2020/02/07(金) 22:10:08.22 0
ただ夜に音楽聴きながら8ビートくらいで身体揺らしてても多少元取れるのにどんだけ食ってんだ

20: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:14:52.86 0
とりあえず体型維持してる奴の意見聞いた方がいいぞ 
あんな豚肉に偉そうに言われてもモチベーションあがらん

23: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:16:52.31 0
太ってる理由も人それぞれだから健康的に痩せる方法も人それぞれ 
一つ言えることは「○○だけやれば絶対に痩せる」みたいな極端なこと言うやつはスルーしといた方が良い

25: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:18:34.43 0
セ〇クスは汗かくぞ

26: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:19:50.45 0
一時的なら有酸素たけど長期的に見たら絶対に筋トレの方が痩せる

28: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:21:50.10 0
俺は自転車でゆっくり走り回るボタリングでダイエット出来たわ 
まあ家に居ると無駄に食っちゃうけどアウトドアしてると水呑むくらいだからって理由が大きいと思う

35: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:26:07.10 0
休日は祖母の遺産で貰った山を開墾して過ごしてるけどかなり絞れてきたわ 
体脂肪25%くらいから12%くらいになった

51: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 22:34:39.26 0
ホリエモンは刑務所でたときが1番痩せてたろw 
やっぱ飯なんだよな

84: 名無し募集中。。。 2020/02/08(土) 00:27:13.53 0
kemushohorie
刑務所で決められた食事を食べ続けた結果

71: 名無し募集中。。。 2020/02/07(金) 23:19:28.44 0
>>1 
大嘘 
有酸素運動をしないとそもそも脂肪が燃焼し始めない 
例としてお腹の肉を落としたい人がいきなり腹筋だけを 
ひたすら繰り返しやり続けてもお腹は痩せない 
肉を落としたいのなら例えばまず踏み台昇降運動を約15分以上繰り返す 
そしたらその後すぐに腹筋に移ればいいの 
何年も前だけど自分はこのやり方でみるみるお腹の脂肪が落ちていった

100: 名無し募集中。。。 2020/02/08(土) 11:04:48.03 0
有酸素運動有酸素運動言ってるけど無酸素運動ってあるの?

102: 名無し募集中。。。 2020/02/08(土) 11:16:09.23 0
>>100 
呼吸を止めて短時間で一気に終わる運動をそう言ってる 
ホントに無酸素ということではない

106: 名無し募集中。。。 2020/02/08(土) 13:25:03.71 0
>>102 
筋トレしてるとそうなっちゃうことあるよね本当はいけないんだろうけど

92: 名無し募集中。。。 2020/02/08(土) 08:00:07.63 0
俺は毎月Tarzan読んでるだけ

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